国际在线消息（记者 韩东林）：中国，正加速步入老龄化时代。国家统计局数据显示，截至2024年末，我国60岁及以上人口达到31031万人，首次突破3亿人。我国的老龄化理念从“被动应对”向“价值创造”转变。如何让更多人实现有质量的长寿，将老龄化挑战转化为全新的发展机遇，成为当下必须面对的新课题。　　顺应时代趋势，国家布...

　　ballbet贝博中国医师协会健康传播工作委员会、雄安新区卫生健康局、雄安未来健康传播中心联合承办，本次大会从健康科普网络晚会转型升级而来，是国内首个聚焦“体重管理”的微综艺科普大会，为公众呈现了一场科学与人文交融的健康盛会，成为推进“健康中国”行动的生动实践。　　大家好，我是牛国卫。今天的题目“运动强度越大，出汗...

　　ballbet贝博你是否曾想过，在忙碌的工作之余，通过简单的步行就能让身心得到放松？宁夏银川市总工会举办的“工运百年梦・健步启新程”全市职工健步行活动为我们提供了一个完美的答案。5月9日那天，阳光正好，微风不燥，来自各行各业的35家企事业单位约800名职工齐聚中国花卉博览园，共同参与了这场别开生面的健步行活动。　　...

　　假期的尾声总是让人感到一丝不舍，但你是否想过，如何以健康的方式结束这个假期呢？在济南，许多市民选择在清晨的森林公园慢跑，来以充满活力的状态迎接接下来的工作和生活。这样的选择不仅是对身体的锻炼，更是一种心理上的放松和调整。　　五一假期期间，济南森林公园的健身绿道作为全市“万米公园智慧健身步道”的样板段于假期前夕正式开...

　　ballbet贝博近年来，广场舞在城市的各个角落悄然兴起，尤其是大妈们的热情参与，让这一运动形式成为了社区生活的标志之一。然而，广场舞真的对身体健康有好处吗？让我们来揭开这个问题的真相。　　首先，广场舞是一种低强度的有氧运动。随着年龄的增长，很多人开始担心剧烈运动对身体的负担，而广场舞恰好提供了一个相对温和的选择。...

　　为期两个月的“体重管理训练营”由国家认证教练带队进行每周3次个性化训练，以“健康运动+科学饮食”双轨模式，为参与首期训练营的50多名师生提供定制化解决方案。　　云南农业大学体育学院健美操老师 张璨：“分为有氧运动和无氧运动，还有一些核心力量的训练，每次课有一个小时的时间。”　　走进学生社区共享厨房，低脂餐食正散发着...